Любимые тренажеры- фитболы
Любимые тренажеры- фитболы
На дополнительных образовательных занятиях «Веселая аэробика» применяются фитбол мячи. Дети с удовольствием занимаются на таких тренажерах. Фитболы укрепляют мышцы спины и брюшного пресса, создают хороший мышечный корсет, развивают координацию и чувство равновесия, но главное – формируют, сложно и длительно вырабатываемый в обычных условиях, навык правильной осанки. Кроме того, происходит тренировка сердечно-сосудистой, дыхательной системы, развивается выносливость, повышается подвижность и гибкость позвоночника.