витамины фруктов и овощей
Осень – это часто сезон простудных заболеваний. А для того, чтобы хоть как-то укрепить свое здоровье надо не только заниматься спортом, но самое главное включить в свой рацион больше витаминов! И витаминов, не с полок аптеки, а в первую очередь с огорода, с грядок! Все наши овощи и фрукты, несомненно, содержат огромное количество витаминов и очень полезны. Сегодня мы как можно чаще стараемся употреблять в пищу один из источников витаминов, который употребляется во время простудных заболеваний - это чеснок. Чеснок применяют в качестве народного средства, которое оказывает противовирусное, антибактериальное и общеукрепляющее действие. Ребята познакомились с этим овощем поближе, поговорили о его пользе, о том, как и в каком виде можно его кушать. Узнали так же, что его, в целях профилактики можно просто накрошить и положить на тарелочку, и его сильный, уникальный запах может «справиться» с микробами.